Yummy Dinner

Das Frühstück ist mit die wichtigste Mahlzeit des Tages. Von dieser Mahlzeit bekommt der Körper den ersten Schub an Energie um den Tag zu meistern! Abgesehen davon ist man schlecht drauf, wenn man hungrig ist. Also sorgen wir lieber dafür, dass wir alle gesättigt sind und somit gleich besser gelaunt! Manche mögen Müsli, andere Brötchen, doch heute zeige ich mein Favoriten: Der morgendliche Smoothie! Besonders Praktisch ist der Smoothie für all die, die Morgens wenig Zeit haben. Der Smoothie ist in nicht mal 5 Minuten fertig ! Also äußerst praktisch, wenn man es eilig hat. Wir brauchen... 1 bis 2 Handvoll Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren,... welche du auch immer magst!) 1 (reife) Banane (macht den Smoothie kremig und süß, je reifer die Banane ist) 1 Handvoll Nüsse (z.B.: Haselnuss, Kokosnuss, Walnuss, Mandel,....) 1 bis 2 Handvoll Müsli (egal ob zart oder kornig - ist der Hunger groß = 2 Handvoll) Milch ♥ Wer möchte, kann auch gerne noch zusätzliches Obst hinein...

Bon Appétit, Guten Appetit oder eben Itadakimasu! Es wird Zeit für eine flott und leicht zubereitete Mahlzeit, die auch noch Gesund ist! Für ca. 3 Portionen brauchen wir.... Eine Paprika (Grün*) Eine Dose Mais Eine Zwiebel (Rot*) Eine große Süßkartoffel Zwei große Champingions Eine Packung passierte Tomaten Höchstens 500 gramm Geschnitzeltes - Ich wechsel gerne die Sorte. Wer es Gesund wie möglich möchte: Putenfleisch! Ein großen Topf oder Pfanne Gewürze! (Pfeffer, Salz, Paprika edelsüß, Muskat, Knoblauch, ggf. Chilli und Curry, eine Prise Zucker) Schnittlauch & Oregano Ein kleines Stückchen Butter oder etwas Öl zum anbraten * Ich versuche bei einer Mahlzeit immer etwas Rotes, Gelbes und Grünes an Gemüse dabei zu haben ♥ 1. Wascht Schneidet die Paprika in feine Streifen, die Süßkartoffel viertelt ihr und schneidet dies ebenso in Scheiben, die Zwiebel wird gewürfelt. Auch die Pilze werden Mundgerecht klein geschnitten. 2. Heizt Euren Topf/Pfanne ein, lasst die B...

Um mich für Yummy Dinner inspirieren zu lassen, googlete ich ein wenig umher. Ich wollte wissen, was es so gibt im Thema Diäten, Abnehmen und all solche "Gesundheitsthemen" in Kombination mit Bloggen. Dabei... traf ich doch vermehrt auf schockierendes . Ich traf auf Blogs, dessen "Vorbilder" Untergewichtig, wenn nicht gar Magersüchtig waren. Ich traf auf Blogs, wo tägliche "Esstagebüche" dargeboten wurde, wo es Regelmäßig 0 kcal Tage gab - auch mehrere Hintereinander; wo von 17 Tagen (hintereinander Weg) gerade mal 2 Tage die 1000 kcal erreichten. Mal als Hinweis: 2000 Kcal ist der Durchschnittliche Tagesverbrauch! Je mehr Sport du machst, desto mehr Treibstoff brauch dein Körper. Stell dir vor, dein Körper sei ein Auto. Je mehr du von diesem Verlangst an Tempo, an Strecken die es zurück legt, desto mehr Sprit brauch er. Dies Zeigt unser Körper in Form von Hunger. Abgesehen davon wurden die meisten dieser Blogs von jüngeren Mäddels geführt. Mensch, ...

Willkommen auf Yummy Dinner , ein kleiner Blog zum Thema Gesundheit und Ernährung . Wieso schreibe ich den Blog überhaupt? Mit diesem Blog versuche ich 1. Motivation und Inspiration zu finden, die nicht nach einem Monat wieder davon läuft und 2. versuche ich mit diesem Blog auch den ein oder anderen mit zu inspirieren und zu motivieren. Doch um was geht es denn genau? Nun,... Ich möchte selbst wieder zufrieden mit meinem Körper (und Gewicht) sein. Ich weiß, dass ich eine absolute Naschkatze bin; und wie es mit Sport aussieht, nun ja... Daher gleich mal meine Frage an Euch: Habt Ihr schon Erfahrung mit Diäten, Ernährungsumstellungen, Sportprogrammen, ect gesammelt? Was könnt ihr empfehlen und was geht Eurer Meinung nach so gar nicht? Es würde mich freuen, wenn wir uns in solchen Themen hier auf Yummy Dinner ein wenig austauschen könnten :) So, und für alle die mich noch nicht von Blogschrott (meinem Hauptblog) kennen, stelle ich mich einmal kurz vor: Hallöchen, mich nennt...